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Oatmeal de Wheyland | harina de avena

La harina de avena proporciona minerales y vitaminas del grupo B y E que son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. También contiene betaglucanos, los cuales contribuyen a disminuir el colesterol, y hasta un 15% de proteína de origen vegetal.

5,90 

Envío gratuito a partir de 29€ ( España y Portugal excluyendo Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla )

¿Qué es la harina de avena y para qué se utiliza?

La harina de avena es el resultado de moler granos de avena enteros hasta obtener un polvo fino. A diferencia de otros tipos de harina, como la de trigo, la harina de avena conserva la mayor parte de los beneficios nutricionales de la avena en hojuelas. Estos beneficios incluyen fibra soluble, proteínas, vitaminas y minerales esenciales, como el hierro y el magnesio. También es conocida por ser una fuente de energía de liberación sostenida, lo que la convierte en un alimento ideal para mantenernos saciados durante más tiempo.

Su capacidad para proporcionar energía sostenida y su versatilidad en la cocina la convierten en un ingrediente valioso en una variedad de platos y preparaciones. Añadir harina de avena a tu dieta diaria puede ser un paso significativo hacia una alimentación más equilibrada y saludable a su vez que te ayudará a alcanzar tus objetivos. 

Aporta energía de forma prolongada, por lo que es ideal para ganar masa muscular; una fuente ideal de proteínas, vitaminas, grasas saludables e hidratos complejos que, unido a su gran capacidad de saciar, también es recomendada para aquellas personas que tienen como fin la pérdida de peso de forma saludable.

¡Un alimento TOP e imprescindible!

 

¿Cuáles son los beneficios de la harina de avena de Wheyland?

Rica en Fibra: La harina de avena es una excelente fuente de fibra dietética, que es beneficiosa para la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. La fibra también contribuye a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Control del Peso: La fibra en la harina de avena promueve la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta calórica total. Esto puede ser útil para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable.

Regulación del Colesterol: La avena contiene betaglucanos, un tipo de fibra soluble que se ha asociado con la reducción del colesterol LDL (colesterol malo). 

Aporta Energía: La harina de avena es una fuente de carbohidratos de digestión lenta, lo que significa que proporciona energía de manera sostenida a lo largo del día. Es una elección ideal para un desayuno que te mantendrá lleno de energía y concentración.

Rica en Nutrientes: La harina de avena contiene una variedad de vitaminas y minerales, como tiamina, magnesio, fósforo y hierro. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento saludable del cuerpo.

 

gramos de proteína por cada 100grs de producto

gramos de hidratos por cada 100grs de producto

gramos de grasa por cada 100grs de producto

Más sobre la harina de avena Oatmeal de Wheyland

Gracias al proceso de microfiltración, Wheyland obtiene una harina mucho más fina y libre de impurezas, ideal para el consumo en tus recetas favoritas.

Disfruta de todo lo bueno que te aporta la avena de WheyLand:

  • Fuente natural de fibra.
  • Sin azucares añadidos.
  • Bajo índice glucémico.
  • Edulcorada con estevia.
  • Sin aspartamo.
  • Sin lactosa.
  • Apta para veganos.
  • Ideal para gran variedad de recetas.

Disfruta de esta fuente de carbohidratos preocupándote sólo de elegir su sabor: Chocolate Naranja, Chocolate Cacahuete, Dulce de Leche o Crema de Natillas.

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¿Para qué sirve la harina de avena?

Menos para ser inmortal (y casi), para todo. La harina de avena sirve para mejorar la digestión, controlar el peso, reducir el colesterol, proporcionar energía sostenida y apoyar la salud del corazón debido a su alto contenido de fibra y otros nutrientes beneficiosos. ¿Conocías algún alimento con tantas propiedades?

¿Cuándo se recomienda consumir avena?

No importa el cuándo, si no el cuánto. La avena es un alimento más, y por tanto no tiene relevancia significativa la hora de su consumo. ¿o cambian las propiedades del pollo si lo consumes al desayunar o al cenar? Eso sí, teniendo en cuenta sus valores nutricionales, debes ajustar la cantidad a tus objetivos.

¿Por qué la avena es una fuente perfecta de hidratos?

La avena es una fuente perfecta de hidratos de carbono debido a su contenido de carbohidratos complejos de bajo índice glucémico, su alta cantidad de fibra, y su versatilidad en la alimentación. Esto la convierte en un alimento excelente para mantener niveles de energía estables y promover una dieta saludable.

¿Es adecuada la avena para perder peso?

La avena es adecuada para perder peso debido a su capacidad para saciar y por tanto, controlar el apetito. Tu cuerpo tarda más en digerirla y, por ende, evitarás picotear entre horas o pegarte el atracón cuando el gusanillo va a por ti. Muchas veces nos centramos exclusivamente en las calorías de los alimentos sin prestar atención a su perfil nutricional, ¡y la avena tiene un perfil muy completo!

¿Cómo puedo consumir la harina de avena?

Ufff, ¡la avena es como el pan! De hecho, también puedes hacer pan... En gachas, en batidos, en yogur, con leche, en repostería, bizcochos, galletas, pancakes o tortillas de avena, con los cereales, como base de pizza, crumble... ¡Más de 500 opciones diferentes! 

¿Por qué la avena es el complemento ideal de las proteínas?

La proteína es rica en proteínas de calidad, baja en grasas e hidratos. Por otro lado, la avena es rica en grasas saludables, hidratos complejos (los buenos) y proteínas de calidad, aunque esta última en menor medida que las proteínas. Por ello, ¡ambas hacen una sinergia impresionante!

Ayuda a la creación de masa muscular.

Ayuda a la Recuperación muscular.

Ideal para todo tipo de deportes.

Hidratos complejos y bajo en azúcares.

Rica en vitaminas y minerales.

¿Cómo se consume la harina de avena?

La harina de avena no deja de ser un alimento más, y por tanto se puede consumir de diferentes maneras. Hay personas que prefieren tomarla en formato batido con agua o leche, otras la emplean para elaborar recetas fitness como tortitas (pancakes), bizcochos y repostería fitness.

Aquí la imaginación corre por vuestra parte, ¡siempre adaptado a vuestras necesidades diarias! Y son esas necesidades diarias precisamente las que marcaran la cantidad que debes consumir según tu actividad, dieta y objetivos.

 

Valores nutricionales




Información Nutricional

Características Datos (por 100g)
Valor Energético 1575Kj (376Kcal)
Grasas 7,20g
de las cuales ácidos grasos saturados 1,47g
Hidratos de carbono 58,72g
de los cuales azúcares 0,06g
Proteínas 13,23g
Fibra alimentaria 11,94g
Sal 0,41g
Harina de Avena 92,66g


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