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Información de suplementos deportivos y nutrición deportiva

Noticias sobre la alimentación sana para deportistas y personas que deseen cuidarse. Suplementos deportivos y alimentos que ayuden nuestro rendimiento físico y llevar una dieta sana

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  • 4 Ejercicios para entrenar tu espaldaNuevo
    Obtener una espalda tonificada y ancha es el deseo de muchos de nosotros a la hora de iniciar nuestra andadura en el gimnasio. Y la realidad es que, no sólo nos ayudarán a mantener una postura corporal correcta y erguida, sino que es uno de los grupos musculares más vistosos.  De hecho, unos dorsales correctamente desarrollados junto a unos hombros amplios y redondeados nos aportarán ese a...
    13/10/2017
    4 Ejercicios para entrenar tu espalda
  • ¿Puedo entrenar cuando estoy enfermo?Nuevo
    Comienzan los cambios de temperatura y con ellos,empiezan a llegar los catarros, dolores de garganta y síntomas propios de estos tiempos. Y es aquí donde nos encontramos con el eterno debate, ¿puedo hacer ejercicio si me encuentro enfermo? La respuesta es, depende. Todo va depender del tipo de ejercicio que queremos practicar, y por supuesto, del tipo y grado de enfermamiento en el que estam...
    10/10/2017
    ¿Puedo entrenar cuando estoy enfermo?
  • Antebrazos, el gran olvidado
    A la hora de perseguir una determinada estética física, las personas solemos centrar nuestra atención en tres grupos principales. Biceps, pecho y dorsales. Los entrenamos como si no hubiera un mañana y obviamos dedicar el tiempo suficiente a otros grupos musculares.  Esto es un gran error. Por un lado, no por entrenar más vas a obtener mayores progresos como hemos comentado en otras ocasi...
    01/10/2017
    Antebrazos, el gran olvidado
  • ¿Cuáles son los ejercicios moderados que más calorías queman?
    "Nada como correr para quemar esos kilitos de más", "El ejercicio de intervalos de alta intensidad elimina la grasa más rebelde". Sí, es cierto. No obstante, no todo el mundo dispone del físico necesario para llevar a cabo una rutina de entrenamientos tan exigentes, ni tan siquiera necesitan o buscan eso. ¡Es por ello por lo que hemos recopilado los mejores ejercicios para quemar grasa y qu...
    25/09/2017
    ¿Cuáles son los ejercicios moderados que más calorías queman?
  • Consejos para acabar con el estancamiento en el gimnasio
    Cuando nos iniciamos en el mundo deportivo, y más concretamente en el ámbito de la hipertrofia, podemos apreciar que los cambios se producen con cierta celeridad. Sin embargo, transcurrido cierto tiempo, la evolución se genera mucho más lenta, llegando hasta tal punto en el que nos estanquemos. Eso es debido a que nuestro cuerpo se ha acostumbrado a dicho estímulo, y que ya no ve una razón...
    20/09/2017
    Consejos para acabar con el estancamiento en el gimnasio
  • ¿Nuevo en el gimnasio? ¡Aquí algunas nociones básicas y recomendaciones!
    ¡Y llegó septiembre! Muchos de vosotros retomáis vuestra actividad física después de unas más que merecidas vacaciones. Por otro lado, otros aprovechan para iniciarse en este mundo. El objetivo es muy sencillo, mejorar la salud y conseguir unas metas fijadas en cuanto aspecto físico y rendimiento se refiere. Pero... ¿por dónde empezar? ¿qué debo saber? ¿cómo funciona todo esto? ...
    13/09/2017
    ¿Nuevo en el gimnasio? ¡Aquí algunas nociones básicas y recomendaciones!
  • 5 claves para no abandonar el gimnasio después de septiembre
    Estamos, ante el mes en el que más personas se inscriben en el gimnasio tras el regreso de las vacaciones. Y es que septiembre siempre ha gozado de especial atención por parte de todos nosotros, con el objetivo de eliminar esos kilitos de más que hemos obtenido ido acumulando. Sin embargo, poco a poco, vamos perdiendo interés en mantenernos en forma hasta que finalmente, nuestra presencia e...
    05/09/2017
    5 claves para no abandonar el gimnasio después de septiembre
  • Los imprescindibles del entrenamiento de hombros
    Muchos de nosotros no dedican especial atención al entrenamiento de hombros, centrándose principalmente en pectorales, biceps y triceps. Sin embargo, obtener unos deltoides voluminosos nos aportará amplitud a nuestro tren superior, reflejará ese aspecto de espalda ancha y en forma de triángulo inverso, o complementará a la perfección unos brazos trabajados y de gran tamaño. PAUTAS CLAVE...
    30/08/2017
    Los imprescindibles del entrenamiento de hombros
  • ¿Cómo acabar con la celulitis?
    La celulitis es una acumulación de líquidos y grasas, que suele concentrarse en las piernas y glúteos. De forma general, las mujeres son más propensas a padecer este problema debido a la forma que tiene el organismo de ellas a acumular el tejido adiposo.

    Por ello, no es cuestión de sobrepeso o no, sino de la manera en que nuestro cuerpo entiende que debe almacenar esa grasa. Las claves ...
    20/08/2017
    ¿Cómo acabar con la celulitis?
  • Motivos para tomar batidos de proteína
    Generalmente, se asocian los batidos de proteínas con teorías negativas que los vinculan con personas demasiado musculosas o que son perjudiciales para nuestra salud.
    Pero, lamentablemente, éstas se basan más en el desconocimiento que en la realidad. Los batidos de proteínas no sólo ayudan a incrementar la masa muscular de las personas que tienen como meta este objetivo, sino que además no...
    16/08/2017
    Motivos para tomar batidos de proteína
  • El 21 de agosto perderemos un kilo...¡sin hacer nada!
    El próximo 21 de agosto habrá un eclipse que afectará a todo el mundo durante tres minutos.
    Durante ese periodo, la influencia de la gravedad causada por la Tierra, el Sol y la Luna provocará que pesemos un kilogramo menos.
    "En el momento del eclipse del 21 de agosto de 2017, la Tierra estará a 151.4 millones de kilómetros del Sol, y la Luna estará ubicada a 365.649 km de la superficie...
    11/08/2017
    El 21 de agosto perderemos un kilo...¡sin hacer nada!
  • La importancia del descanso
    El ejercicio es vital para lograr un estado de forma saludable y conseguir tus objetivos fitness. Si no practicas deporte, difícilmente lograrás alcanzarlo. Sin embargo, muchas personas caen en el error de entrenar con demasiada frecuencia pensando que así lograrán mejores resultados o que los alcanzarán con mayor rapidez. El sistema por el que nuestro cuerpo alcanza un estado físico óp...
    01/08/2017
    La importancia del descanso
  • Los 10 ejercicios que más calorías queman
    ¿Aeróbico o anaeróbico? Muchos hemos escuchado ambos términos constantemente desde que comenzamos nuestra actividad física. Pero, ¿sabes qué significa?               Ejercicio aeróbico La diferencia principal entre aeróbico y anaeróbico, radica en la forma que tiene nuestro organismo de obtener la energía. Con necesidad de oxígeno (aeróbico), o si...
    24/07/2017
    Los 10 ejercicios que más calorías queman
  • Consejos para mejorar tu entrenamiento con pesas
    Entrenas todos los días, cumples fielmente con tu plan de nutrición, y sin embargo ves que no consigues los resultados esperados... Muchos de los que nos apasiona este mundo creemos que con sólo asistir al gimnasio es suficiente, incluso llevando a cabo una rutina específica. Pero como siempre decimos, no importa tanto el qué sino el cómo la desarrollas. Para que mejores la eficiencia ...
    10/07/2017
    Consejos para mejorar tu entrenamiento con pesas
  • ¿Qué es el Cheatmeal o comida trampa? ¿Debo o no hacerlo?
    ¿Qué es el Cheatmeal o comida trampa? ¿Debo o no hacerlo? ¡Te despejamos las dudas! ...
    03/07/2017
    ¿Qué es el Cheatmeal o comida trampa? ¿Debo o no hacerlo?
  • ¿Qué diferencia hay entre la proteína de suero y la caseína?
    Cuando entramos en un establecimiento de suplementación deportiva y no estamos muy puestos en el tema, de repente se nos inunda la vista con multitud de marcas, tipos y slogan que pierden a cualquiera. Proteína vegetal, de suero de leche, isolatada, ultrafiltrada, caseína... ¡Es imposible entender nada! Aunque cada una tiene sus particuliaridades, existe una gran diferencia entre las pro...
    02/06/2017
    ¿Qué diferencia hay entre la proteína de suero y la caseína?
  • ¿Porque tu amigo come, come y come sin engordar mientras a ti te engorda hasta el aire?
    ¿Porqué tu amigo come, come y come sin engordar mientras que a ti lo hace hasta el aire? Tiene una explicación, y todos tienen sus ventajas e inconvenientes ¡Te lo contamos todo!👇 Tipos somáticos, ¿Cuál eres tú? El metabolismo, la constitución de los huesos, la masa muscular o la tendencia a acumular grasa de cada uno configuran los tipos somáticos de nuestro cuerpo. Es deci...
    31/05/2017
    ¿Porque tu amigo come, come y come sin engordar mientras a ti te engorda hasta el aire?
  • 4 errores que te pueden estar llevando a perder músculo
    Te esfuerzas al máximo, das lo mejor de ti en cada entrenamiento... pero no obtienes resultado. ¡Incluso pierdes musculatura! No amigos, con ir al gimnasio sólo no conseguirás un cuerpo atlético y musculoso. ¡Te dejamos 4 errores que te pueden estar llevando a perder músculo!   1.-Dieta   Sí, el 80 % de tus progresos los va a marcar la alimentación y suplementación. Aqu...
    04/05/2017
    4 errores que te pueden estar llevando a perder músculo
  • La mejor rutina para pectorales según Arnold Schwarzenegger
      Rutina de pectorales perfecta de Arnold Schwarzenegger   Arnold fue uno de los mejores fisicoculturistas de la época de de oro ganando 7 veces el Mr. Olympia la máxima competición de fisicoculturismo que se realiza cada año y un gran factor de su éxito se lo debe a sus pectorales que tenían una forma perfecta eran grandes y con una simetría perfecta. Aquí te dejamos una de las ru...
    02/05/2017
    La mejor rutina para pectorales según Arnold Schwarzenegger
  • JAVIER PORTILLO SE RETIRA PONE FIN A SU CARRERA DE FUTBOLISTA PROFESIONAL
    Retirada de Javier Portillo del fútbol profesional ...
    29/12/2015
    JAVIER PORTILLO SE RETIRA PONE FIN A SU CARRERA DE FUTBOLISTA PROFESIONAL
  • CARTA DE AGRADECIMIENTO DE ABRAHAM PAZ
    Para nosotros es un privilegio recibir esta carta de todo un profesional. ...
    28/10/2015
    CARTA DE AGRADECIMIENTO DE ABRAHAM PAZ
  • ENERGYUM SPORT Y EL C.D. TOLEDO LLEGAN A UN ACUERDO PARA LA TEMPORADA 2015/16
    Energyum Sport logra un acuerdo con el C.D. Toledo para la temporada 2015/16 en la Segunda División B del Fútbol Español ...
    11/09/2015
    ENERGYUM SPORT Y EL C.D. TOLEDO LLEGAN A UN ACUERDO PARA LA TEMPORADA 2015/16
  • JOSÉ ANTONIO BUTRÓN Y JUAN CARLOS GONZÁLEZ SALAZAR
    Juan Carlos González Salazar con José Antonio Butrón, unos de los corredores de motocross con más palmarés, contando entre sus galardones con el Campeonato del Mundo y de España. Un deportista destacado que cuenta con la ayuda de los mejores para ayudarlo en su nutrición y suplementación deportiva.
    ¡¡ Gracias por tu confianza José Antonio !!!...
    16/06/2015
    JOSÉ ANTONIO BUTRÓN Y JUAN CARLOS GONZÁLEZ SALAZAR
  • ENERGYUM SPORT COLABORARÁ CON EL EQUIPO DE SHERRYPOL
    Colaboración de Energyum Sport con suplementos deportivos con el grupo de policias de Jerez de la Fra. para la disputa del Campeonato de España de 2014 en Ibiza...
    26/09/2014
    ENERGYUM SPORT COLABORARÁ CON EL EQUIPO DE SHERRYPOL
  • CAMPEONATO DE ESPAÑA DE POLICIAS EN LA CATEGORÍA MTB
    Energyum Sport con el equipo de Sherrypol participante en el Campeonato de España MTB de 2014 celebrado en Ibiza...
    26/09/2014
    CAMPEONATO DE ESPAÑA DE POLICIAS EN LA CATEGORÍA MTB
  • I DUATLON CIUDAD DE JEREZ CLINICA BEIMAN A BENEFICIO DE CEDOWN
    Participación de Energyum Sport como patrocinador del I Duatlón Clínica Beima en beneficio de Cedown ( Asociación de Síndrome de Down )...
    22/09/2014
    I DUATLON CIUDAD DE JEREZ CLINICA BEIMAN A BENEFICIO DE CEDOWN
  • JOSE Mª GUERRERO Y ANTONIO ORIHUELA -GRANDES CAMPEONES EN BTT Y DUATLÓN
    Grandes campeones en BTT y Duatlón...
    22/09/2014
    JOSE Mª GUERRERO Y ANTONIO ORIHUELA -GRANDES CAMPEONES EN BTT Y DUATLÓN
  • DEDICATORIA ESPECIAL DE ABRAHAM PAZ A ENERGYUM SPORT
    Dedicatoria especial de Abraham Paz Cruz, exjugador de fútbol de Cádiz C.F, Hércules C.F, C.D. Sabadell...
    25/07/2014
    DEDICATORIA ESPECIAL DE ABRAHAM PAZ A ENERGYUM SPORT
  • ABRAHAM PAZ CRUZ CON PARTE DEL PERSONAL DE ENERGYUM SPORT
    Un orgullo para nosotros contar con uno de nuestros mejores clientes como es Abraham Paz Cruz...
    25/07/2014
    ABRAHAM PAZ CRUZ CON PARTE DEL PERSONAL DE ENERGYUM SPORT
  • ABRAHAM PAZ CRUZ, JUGADOR DE FÚTBOL DEL BNEI SAKHNIN
    Abraham Paz nos hace una breve visita, a los que el considera los mejores expertos en nutrición deportiva...
    25/07/2014
    ABRAHAM PAZ CRUZ, JUGADOR DE FÚTBOL DEL BNEI SAKHNIN
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