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La Creatina es un tripéptido fruto de la unión de tres aminoácidos distintos como son la arginina, metionina y glicina, que nuestro organismo es capaz de sintetizar a nivel hepático, pero no siempre en la cantidad suficiente como para afrontar todo el desgaste y requerimiento energético de los entrenamientos más intensos.

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La Creatina es un tripéptido fruto de la unión de tres aminoácidos distintos como son la arginina, metionina y glicina, que nuestro organismo es capaz de sintetizar a nivel hepático, pero no siempre en la cantidad suficiente como para afrontar todo el desgaste y requerimiento energético de los entrenamientos más intensos.
Por estas evidencias se ha concluido que la suplementación con creatina monohidrato mejora el rendimiento energético, así como la recuperación ante la fatiga y el estrés físico gracias a que es precursora de la adenosina trifosfato (ATP) la principal fuente de energía mitocondrial.

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    • Favorece la síntesis de ATP como molécula energética y la activación de la vía mTOR para la mejor síntesis proteínica.
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