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HYDROXY METIL BUTARATO - HMB

El Hydroxy Metil Butarato, más conocido como HMB, está considerado como una sustancia muy prometedora capaz de ayudar a los atletas a aumentar la masa muscular, perder grasa y reducir del colesterol. El HMB no es un esteroide ni es una droga, de hecho se encuentra de forma natural en alimentos de origen vegetal y animal como el maíz, la alfalfa, el pomelo o el pescado y puede ser sintetizado en el organismo a partir del aminoácido leucina. Se puede decir que su acción es similar a la de una vitamina. Además es prácticamente imposible obtener de la dieta suficiente cantidad de HMB para beneficiarse de sus propiedades en la dieta deportiva.

El HMB es el metabolito esencial del aminoácido de cadena ramificada leucina.

Investigaciones recientes han demostrado que una suplementación con HMB incrementa el sistema inmunológico y favorece la producción de masa muscular magra, además de disminuir la grasa dorporal y los niveles de colesterol, y que mejoran la psicología en hombres. Los efectos anabólicos naturales del HMB son muy prometedores.

Las características del HMB son:

  1. El HMB se encuentra de forma natural en muchos alimentos
  2. El HMB incrementa las funciones del sistema inmunológico
  3. El HMB disminuye los niveles de colesterol
  4. El HMB aumenta la fuerza y la masa muscular tanto en individuos entrenados como no entrenados
  5. Los efectos anabólicos naturales son muy significativos
  6. Los efectos beneficiosos del HMB se producen siguiendo tanto dietas hiperproteicas como normales

Debido su corta vida en plasma, debe tomarse en varias dosis al día

La dosis recomendada es de 3 gramos al día divididos en 3 tomas antes de las comidas, con el estómago vacío.



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