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10 RAZONES PARA HACER DEPORTE

DIEZ RAZONES PARA HACER DEPORTE

Diez razones para hacer deporte:

  1. Fortalece el sistema inmunológico.
  2. Reduce el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
  3. Mejora el sueño y la agilidad mental.
  4. Controla el peso corporal.
  5. Aumenta el colesterol HDL (llamado también "colesterol bueno") en sangre
  6. Fortalece los huesos y disminuye los efectos de la osteoporosis.
  7. Incrementa la fuerza y la masa muscular, lo que mejora el equilibrio, que a su vez evita caídas y fracturas.
  8. Previene la diabetes tipo II o del adulto.
  9. Mejora el ánimo y el humor.
  10. Mejora las funciones cognitivas y de la socialización.
02/02/2012